Fit im Alltag! Wie arbeite ich im Alltag rückenschonend?

Wie kann ich mich im Alltag entspannen? Nach einer kleinen theoretischen Einführung ins Thema, werden wir praktische Übungen für den gesamten Körper kennenlernen. Auch kleine Sinnesreisen und Muskelentspannungen stehen auf dem Programm.Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch,Getränk, Isomatte[…]

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Fit durch das Jahr!

Mit funktionellen Übungen für den Bauch, Rücken, Gesäß und Beine mache ich Sie fit für den Alltag. Freuen Sie sich auf viele abwechslungsreiche Einheiten.Sportbekleidung, Sportschuhe, Handtuch,Getränk und Isomatte sind mitzubringen.Umfang: 8 x 1 Stunde (Zeitstunden).[…]

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